Leon Metz Southwest Chronicle Edu©Educational.Dual Language Leon Metz Spring 2015 | Page 12

THE COLLEGIAN. DÉ EL REGALO DEL APRENDIZAJE. NUESTRA HISTORIA ES EL INICIO.© BREAK BREAKFAST TRADITIONS WITH MORNING MEAL MIXERS ■ The Southwest Chronicle EDU© Tu Salud y Tu Familia Reviewed by: Mary L. Gavin, MD 2012 --The morn- Here are some ideas for healthy breakfasts to try: ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ents include: Carbohydratesetables. Protein- ■ cooked dried beans. Fiber- ■ 2000 CALORIES REDUCED TO 593 ■ The Southwest Chronicle EDU© Tu Salud y Tu Familia Chef Keoni’s Boneless BBQ Short Rib Skewers & Cook for 2 more minutes on the other side. Creamed Corn Continue to baste and turn until the sauce thickens on the beef. Instructions Ingredients -Short ribs and BBQ sauce: ■ 2 lbs. boneless ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ in the butter for 2 minutes. Creamed Corn ■ ■ ■ Instructions TU SALUD. TU FAMILIA. AGUA Y SU CUERPO La Mitad Del Cuerpo Humano Es Agua ■ The Southwest Chronicle EDU© Tu Salud. Tu Familia. Reviewed by: Mary L. Gavin, MD 2012 -¿Qué creamed corn. TU SALUD. TU FAMILIA. ALTERNATIVAS Escoger Las Comidas De La Cafetería ■ The Southwest Chronicle EDU© Tu Salud. Tu Familia. tienes en común con los enfermedades. También Reviewed by: Mary L. Gavin, MD - ■ ■ ■ ■ ■ Nutritional Info ■ Calories: ■ Total Fat: ■ Saturated Fat ■ Cholesterol ■ Protein ■ Carbohydrate ■ Dietary Fiber ■ Total Sugars ■ Calcium ■ Magnesium ■ Potassium: ■ Sodium ■ Vitamin D 593.6 31.6 g 14 g 122.6 mg 33.7 g 47.9 g 3.892 g 26.8 g 149 mg 69.9 mg 1073 mg 884.4 mg .187 mcg TU SALUD. TU FAMILIA. SANOS ALMUERZOS Para Llevar Y Preparados En Su Casa ■ The Southwest Chronicle EDU© Tu Salud. Tu Familia. Reviewed by: Mary L. Gavin, MD -Los almde la noche anterior. bién denominada sudor. ■ también son menos nu- dad adicional de mantener la comida en buen estado hasta el momento de comerla. ■ ena o mantecados de fruta. sed e incrementando el ■ e bebidas fru- existen restricciones a lo ■ ■ 12 DÉ EL REGALO DEL APRENDIZAJE. NUESTRA HISTORIA ES EL INICIO.© ■ sobras de la cena.