QUELQUES RÉFÉRENCES …
Voici quelques références intéressantes touchant de santé mentale.
Je réinvente ma vie
Ce livre malgré son titre un peu psychopop se veut une version grand public de la théorie des schémas de Jeffrey Young Ph. D.. Ancien élève de Aaron Beck, ce psychologue rend accessible une théorie qui explique d’ où viennent les patrons de comportements mésadaptés que font certaines personnes. Il explore à travers de nombreux exemples cliniques les pensées automatiques qui assaillent les gens aux prises avec des problèmes relationnels s’ apparentant aux troubles de la personnalité. De plus, plusieurs trucs sont donnés afin d’ identifier ses propres schémas et modifier ces cognitions automatiques qui peuvent parfois nous nuire. Très enrichissant sur le plan professionnel et personnel.
ISBN: 978-2-7619-3628-6
Être bien dans sa peau
Ouvrage écrit par Dr David D. Burns, éminent psychiatre
américain formé par Aaron Beck à la thérapie cognitivo comportementale.
Le livre traite d’ abord de l’ impact de la cognition
sur notre humeur et nos comportements et explique le concept de distorsion cognitive. À partir de là, certains exercices sont proposés pour modifier les pensées distorsionnées comme la technique des trois colonnes ou de la flèche descendante. Afin de mettre en pratique ces techniques, l’ auteur aborde plusieurs thèmes affectant les gens atteints de symptômes anxieux ou dépressifs notamment l’ estime de soi, l’ apathie, la sensibilité à la critique et la culpabilité. Le livre est proposé en format de poche, le rendant peu onéreux pour nos étudiants par exemple. Il inclut aussi plusieurs tests d’ auto-évaluation.
ISBN: 978-2-7625-7674-0
La neuroscience de la psychothérapie
Livre écrit par Louis Cozolino, PhD et professeur en psychologie à la Pepperdine University, en Californie. Il y discute des avancées en neurosciences capables d’ expliquer les bienfaits de la psychothérapie, peu importe l’ approche thérapeutique. Il fait le pont entre la recherche et la clinique de manière à mieux apprécier la complexité de la psychologie clinique.
ISBN: 978-2-9807561-2-2
EMPAN – VOLUME 35, NUMÉRO 1 – AVRIL 2016
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