Coups d'éCLAIR
LA RELAXATION PAR L'ASMR QU'EST-CE QUE C'EST ?
Dans chaque numéro, un journaliste de l'éCLAIReur vous présentera sa dernière découverte culturelle ou artistique qu'il souhaite vous faire partager. C'est la nouvelle rubrique "Coups d'éCLAIR" !
ASMR. Autonomous Sensory Meridian Response. Traduction littérale : "réponse automatique des méridiens sensoriels autonomes".
C’est-à-dire un truc que les moins informés qualifieront de « glauque », « malsain », entre autres termes dévalorisants.
En fait, pour vous dire toute la vérité, au début, je ne savais pas trop par où commencer pour vous expliquer l’ASMR. Parce que oui, au premier abord, ça peut paraître effectivement un peu glauque. Ça a en tout cas été ma première réaction lorsqu'on me l'a fait découvrir. Pourtant il n’en est rien et c’est à moi, maintenant que je suis initié à cette pratique, que revient la dure tâche de vous faire connaître cette technique de relaxation encore très méconnue du public français.
Disons, pour faire simple, qu'il s'agit de stimulations auditives qui déclenchent des sensations étranges dans le corps. Souvent comparées à des « orgasmes cérébraux », ces manifestations physiques n'ont pourtant absolument rien de sexuel, il faut bien le dire. Il s'agit, pour être plus précis, de picotements au niveau du crâne qui s'étendent ensuite dans tout le corps, en passant par la nuque, la colonne vertébrale et qui vont parcourir les extrémitées : doigts et orteils principalement. Pour les connaisseurs, le but est de rechercher une relaxation totale et même de s'endormir. Pour vous faire découvrir la chose, parce que la théorie c’est bien sympa mais un peu inutile pour comprendre réellement de quoi on parle, je vous ai fait une petite sélection de vidéos plutôt efficaces. Personnellement, je ne suis pas très réactif à l’ASMR pur, je préfère de très loin les sons les plus originaux, et je choisis toujours avec précision ce que j’écoute pour ne pas être déçu et ne pas perdre mon temps.
Le Verseau, la chaine youtube de Chris Conte, grenoblois
Très utile pour les non-initiés, "Le Verseau" est une chaîne Youtube qui appartient à un Grenoblois, parce que même dans la région on est perchés.
Chris Conte, plus connu dans le monde d’Internet sous le pseudo de « Poisson Fécond », possède sa propre vision de la relaxation, de l’hypnose, de l’ASMR.