La voz del Fray 2.0, 3 (06/2017) vozfray-3-2017 | Page 67

DEPORTES
Tenis
El tenis es un deporte muy dinámico y aeróbico en el que la persona
que vaya a jugar debe estar constantemente en movimiento. A pesar de
no ser un deporte de contacto como otros anteriores, el tenis mejora la
capacidad de resistencia y fuerza, aunque no tanto como la primera,
puesto que el tenis se centra en la parte de velocidad, más
concretamente en la aceleración al correr carreras cortas y en un
tiempo reducido. Además, al igual que el squash, el tenis ayuda a
mejorar las capacidades de orientación e intuición ya que debes
adivinar en muchas ocasiones la trayectoria de la pelota.
Atletismo y ciclismo
Estos dos deportes son sin ninguna duda los que más desarrollan la
resistencia y la velocidad. También, aunque en menor medida, trabaja en
el aumento de la flexibilidad. No son
deportes para mejorar la masa muscular
aunque se trabaja tanto el tren superior
como el inferior. Se centran en mejorar la
respiración puesto que una gran parte de las
pruebas de atletismo y ciclismo son de larga
duración y en ellas se necesitan una gran capacidad de resistencia.
También existen pruebas de velocidad en las que la aceleración cobra un
papel muy importante.
Javier Nevado Gómez 1º Bachillerato D
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