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1- Come sano y ligero, es decir
trata de tener una alimentacion
variada ya que un cuerpo sexy no
solo se logra con el ejercicio si no
tambien con una buena alimenta-
cion
2-muevete, en pocas palabras has
ejercicio tratando de llevar un buen
control con tu alimentacion, debes
apostar en entrenamientos con un
amplio rango de interacción mus-
cular para trabajar todo el cuerpo
por igual. Prueba combinar ejerci-
cios de cardio con otros de fuerza y
con pesas, para así trabajar tu resis-
tencia cardíaca mientras estimulas
los músculos y su crecimiento.
3-Descansa ya que recuerda que
lograr un cuerpo fitness de una
mujer es tambien lograr un cuerpo
mas sano, siendo el descanso esen-
cial para alcanzar este objetivo
4-Se paciente no esperes resultados
proximos recuerda el metabolismo
de cada quien es diferente