no se pueden ligar más de tres elementos consecutivos lo que hacia la
controversia entre si era competencia de gimnasia o de sport aerobics. Otro
punto muy importante es la reducción del tiempo de más de 2 minutos en sus
inicios a 1 minuto 45 segundos que dura ahora.
El proceso de entrenamiento la gimnasia aeróbica deportiva o sport aerobics es
de alto rendimiento ya que su naturaleza es diferente al aerobics de
conservación de salón, es decir uno es para recreación y obtención de un
estado de optimo de salud y el otro es para competir contra otros atletas por un
lugar ya sea a nivel estatal, nacional o mundial.
Dentro de este aspecto competitivo se ha pensado en atletas tanto de alto
nivel, principiantes, adolescentes, niños y adultos. Dependiendo de sus
antecedentes deportivos o edad se clasificaran en una categoría donde el
aspecto a mostrar será acorde a su nivel.
La duración del entrenamiento dura acorde a las expectativas que tenga el
entrenado ya sea desde solo el competir una vez hasta seguir compitiendo por
más tiempo, si se es principiante se puede empezar a entrenar alrededor de 6
meses antes del evento.
La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbica deportiva, es una
disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110
segundos con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbica
tradicional, además de una serie de elementos de dificultad.
Dicha rutina debe demostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y
una perfecta ejecución en los elementos de dificultad. La gimnasia aeróbica es
la más nueva de las modalidades existentes en la Federación de Gimnasia a
nivel de competencia.
Existen cinco categorías en gimnasia aeróbica:
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Individual femenino
Individual masculino
Parejas mixtas (Hombre y mujer)
Tríos:
De hombres, de mujeres o mixtos
Grupos