PAUSAS ACTIVAS
Las pausas activas pueden realizarse varias veces al día por
aproximadamente 10 minutos cada vez. Estos ejercicios te permi-
tirán descansar los músculos que más usas, dependiendo de la
actividad que realices, así mismo, podrás evitar enfermedades
como el estrés, la fatiga visual, los dolores de espalda, el túnel
carpiano entre otros.
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