LA GACETA DEL ENRIQUETA Nº 5 | Page 20

Deportes Gimnasia rítmica La gimnasia rítmica es una disciplina deportiva que combina elementos de ballet, gimnasia y danza, así como el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta. En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la gimnasta se acompaña de música para mantener un ritmo en sus movimientos, realizando un montaje con o sin aparato. Practicada principalmente por mujeres, en los últimos años está aumentando el número de practicantes masculinos. Las pruebas se realizan sobre un tapiz de 13 x 13 y la duración de los ejercicios es de aproximadamente 90 segundos en un individual y de 150 en conjuntos. La indumentaria con la que compiten las gimnastas ha ido evolucionando a través del tiempo, desde los maillots sencillos usados en el pasado, hasta los más complicados de hoy en día, que en las gimnastas internacionales llegan a llevar incrustados miles de cristales Swarovski. En cuanto al calzado, las gimnastas pisan el tapiz con las punteras que están fabricadas en piel con dos tiras elásticas para ajustarlas al pie. Pueden ser de color blanco o imitación piel. Hay que llevar recogidos, y si se compite en conjunto normalmente todos los integrantes de él deberán llevarlo igual. Ballet A través de la práctica del ballet la gimnasta adquiere fortaleza física, muy necesaria para la ejecución de saltos. Por otro lado, el ballet influye muy positivamente en la gimnasta en cuanto a la ejecución de los giros ya que para realizarlos es fundamental establecer un eje corporal en el que se mantenga la columna vertebral completamente rígida, y este, es precisamente la base fundamental del ballet. Una de las dificultades más comunes en las gimnastas para aprender a ejecutar los giros es la colocación de la cabeza ya que ésta no gira a la paz que el cuerpo si no que hay que establecer un punto visual de referencia y girar la cabeza partiendo de él y volviendo a él. Silvia Ruiz 1º A ESO 19