Deportes
Gimnasia rítmica
La gimnasia rítmica es una disciplina deportiva que combina
elementos de ballet, gimnasia y danza, así como el uso de
diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las
mazas y la cinta. En este deporte se realizan tanto
competiciones como exhibiciones en las que la gimnasta se
acompaña de música para mantener un ritmo en sus
movimientos, realizando un montaje con o sin aparato.
Practicada principalmente por mujeres, en los últimos años
está aumentando el número de practicantes masculinos. Las
pruebas se realizan sobre un tapiz de 13 x 13 y la duración
de los ejercicios es de aproximadamente 90 segundos en un
individual y de 150 en conjuntos. La indumentaria con la que
compiten las gimnastas ha ido evolucionando a través del
tiempo, desde los maillots sencillos usados en el pasado,
hasta los más complicados de hoy en día, que en las
gimnastas internacionales llegan a llevar incrustados miles de
cristales Swarovski. En cuanto al calzado, las gimnastas
pisan el tapiz con las punteras que están fabricadas en piel
con dos tiras elásticas para ajustarlas al pie. Pueden ser de
color blanco o imitación piel. Hay que llevar recogidos, y si se
compite en conjunto normalmente todos los integrantes de él
deberán llevarlo igual.
Ballet
A través de la práctica del ballet la gimnasta adquiere
fortaleza física, muy necesaria para la ejecución de saltos.
Por otro lado, el ballet influye muy positivamente en la
gimnasta en cuanto a la ejecución de los giros ya que para
realizarlos es fundamental establecer un eje corporal en el
que se mantenga la columna vertebral completamente
rígida, y este, es precisamente la base fundamental del
ballet. Una de las dificultades más comunes en las
gimnastas para aprender a ejecutar los giros es la
colocación de la cabeza ya que ésta no gira a la paz que el
cuerpo si no que hay que establecer un punto visual de
referencia y girar la cabeza partiendo de él y volviendo a él.
Silvia Ruiz 1º A ESO
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