[ LA ESCRITURA ACADÉMICA DE FUTUROS FISIOTERAPEUTAS A PARTIR DE LA
INVESTIGACIÓN ]
Universidad Industrial de Santander
CÓMO FOMENTAR EL HÁBITO DE POSTURAS ADECUADAS PARA MANTENER UNA ESPALDA SANA EN LOS ESTUDIANTES DE LA UIS
Leidy Daniela Mejia Galvis
Gineth Juliana Pinzón Sánchez
Adriana Fernanda Quintanilla Pinzón
Resumen
La importancia de la columna vertebral es evidente , ya que gracias a ella el ser humano puede realizar las actividades cotidianas tales como caminar , sentarse , levantarse , etc . Por esto es indispensable cuidar de la salud de nuestra columna . Los malos hábitos de posturas y posiciones inadecuadas a la hora de sentarse , acostarse , levantar objetos y hasta mantenernos de pie pueden afectar a corto o a largo plazo la salud lumbar trayendo consigo molestias , calambres y enfermedades que desfavorecen el bienestar . El problema es que las personas en su mayoría no saben cómo cuidar adecuadamente la espalda , por eso este artículo se enfoca en proporcionar una información verídica acerca de la manera correcta de realizar las actividades comunes . El dolor de espalda puede ser desde un dolor leve y constante hasta punzadas agudas repentinas que dificulten el movimiento . El dolor puede surgir de repente , con una caída o al levantar algo pesado . También puede empeorar poco a poco . Los tratamientos que existen en la actualidad para el mejoramiento de la salud lumbar son muchos , debido a que más del 80 % de la población sufre de dolor de espalda o ha sufrido alguna vez , y es uno de las razones más comunes por lo que las personas acuden al fisioterapeuta . El fisioterapeuta es el encargado de ayudar a recuperar la movilidad de la zona afectada y aliviar con rapidez las molestias por medio de terapias de masaje , aplicación de calor , ultrasonido , entre otras . Además de enseñarles a sus pacientes cómo prevenir dolores futuros .
CÓMO FOMENTAR EL HÁBITO DE POSTURAS ADECUADAS PARA MANTENER UNA ESPALDA SANA EN LOS ESTUDIANTES DE LA UIS
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