La Diète 3 Semaines- Manuel d’ Introduction
ALC
L’ Acide Linoléïque conjugué( ALC) a excité plusieurs chercheurs dans les années passées. Le fait est, que plusieurs études ont démontré que l’ ALC produit une panoplie d’ avantages y compris combattre le diabète, construite de la masse musculaire maigre, déjouer le cancer, empêchant les cellules adipeuses de grossir et réduire les graisses corporelles drastiquement.
ALC aide à faire passer les gras que vous ingérer dans vos cellules musculaires au lieu qu’ ils soient engrangés en tant que gras corporel. Alors, ceci active certains enzymes dans votre corps à force vos muscles à brûler ce gras- spécialement durant l’ exercice.
Tel que mentionné. il a été démontré que l’ ALC empêche les cellules adipeuses de grossir, donc même quand vous aurez fini La Diète 3 Semaines, ALC peut aider à empêcher la graisse de revenir.
Quand il est combiné avec La Diète 3 Semaines, ALC peut presque doubler la perte de gras quand il est pris dans l’ ordre de 6-8 grammes par jour.
Leucine
Comme vous vous rappellerez sûrement, la Leucine est un acide aminé essentiel que l’ on retrouve dans une protéine alimentaire. Alors que les chercheurs connaissent la Leucine depuis des décennies, ils n’ ont déterminé que tout récemment les avantages incroyables qu’ a la Leucine sur le corps.
La Leucine est un acide aminé à chaîne ramifiée( AACR) extrêmement précieux à cause de sa capacité à mettre en marche le processus de la construction des muscles du corps aussi bien que de préserver la masse musculaire maigre pendant la diète. Il a été démontré que la Leucine est l’ acide aminé le plus important pour construire la musculature.
Les chercheurs de l’ Université de l’ Illinois ont conduit des études qui examinaient des diètes pour perdre du poids qui contenaient 10 grammes de leucine par jour avec 125 grammes au total de protéines par jour avec un minimum de 2,5 grammes de leucine à chaque repas Dans deux études séparées, les groupes qui avaient une diète élevée en leucine avait de plus grandes pertes de poids, de plus grandes pertes de gras et une meilleure préservation de la masse corporelle maigre.
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