LA DIETA DI 2 SETTIMANE PDF GRATIS BRIAN FLATT | Page 37

Ricorda, non esiste niente di più veloce per bruciare grassi se non il digiuno. Ma…il
digiuno ha delle conseguenze negative sulla tua massa magra. Quindi, idealmente,
vogliamo che il nostro corpo “pensi” che stiamo digiunando così scomporrà trigliceridi
e brucerà quel grasso per creare l’energia di cui abbiamo bisogno.
Dal momento che il corpo utilizza prima i carboidrati per l’energia, quando
rimuoviamo quei carboidrati il corpo si troverà costretto a cercare energia da un’altra
parte. Nel caso in cui noi digiunassimo il corpo dovrebbe scomporre la nostra massa
magra in glucosio (energia) attraverso un processo conosciuto come glicogenesi. Ad
ogni modo, dal momento che stiamo introducendo piccole dosi di proteine nel corpo,
finiremo per riuscire a sfruttare tutti i “benefit” del digiunare ma senza la perdita della
nostra preziosa massa magra.
La glicogenesi sarà completa se useremo le proteine che introduciamo attraverso la
nostra dieta la quale risparmierà la nostra massa corporea magra. Il consumo di
meno carboidrati aumenta l’attività glicogenica. La presenza di attività glicogenica sta
a significare che non possiamo immagazzinare grasso perché necessità tutto il
grasso che trova per poter carburare il processo glicogenico. In altre parole, la
glicogenesi ha bisogno di molta energia…e può bruciare ancora più grasso per poter
fornire quell’energia.
Questo sfocia nella possibilità di trasformare il nostro corpo in una macchina brucia
grassi attiva 24 ore su 24, 7 giorni su 7. E non c’è bisogno di dire che massimizzando
il tempo in cui il tuo corpo brucia grasso durante il giorno tu potrai ottenere un corpo
magro e sexy. E quindi devo ripeterti ancora, il tuo corpo HA BISOGNO di energia 24
ore su 24, 7 giorni su 7. Senza carboidrati, il tuo corpo è costretto ad alternare le fonti
di carburante per poter mantenere il tuo corpo al lavoro per tutto il giorno.
Quindi, lasciamo che il nostro corpo si attivi per bruciare grasso corporeo 24 ore su
24, 7 giorni su 7.
LA DIETA DI 2 SETTIMANE – MANUALE INTRODUTTIVO
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