LA DIETA DI 2 SETTIMANE PDF GRATIS BRIAN FLATT | Page 16

PERDITA DI GRASSO VS. PERDITA
DI PESO
Tendenzialmente quando siamo a dieta usiamo il termine “perdita di peso”. E
mentre alcune persone sono felici anche solo vedendo i numeri della bilancia
diminuire, è molto importante che tu diriga la tua concentrazione verso la perdita
di grasso, e non alla perdita di preziosa massa corporea magra.
Se vuoi semplicemente perdere peso…e non ti importa sapere da dove arriva
questo peso (grasso corporeo, ossa, muscoli, organi, ecc.) la strada più semplice
è quella di digiunare (non mangiare niente). Digiunare è il modo più semplice per
perdere peso…ma il prezzo da pagare per questa scelta sarà davvero molto alto,
in alcuni casi addirittura con la morte.
Dopo aver digiunato per un giorno intero, il tuo corpo trarrà l’80-90% dell’energia
che necessita dal tuo grasso corporeo, il che è davvero una buona cosa. Ad ogni
modo, quando il corpo rimane diverse ore senza assumere proteine (abbiamo
bisogno di amminoacidi per sopravvivere) inizia ad attaccare le proprie riserve di
proteine. Prima o poi, la massa corporea magra verrà attaccata così
pesantemente che tu non sarai più in grado di muoverti ed i tuoi organi
inizieranno a funzionare male, tutto ciò ha come conseguenza la morte.
Il punto è che esistono delle diete che hanno davvero molto successo e riescono
a far perdere molto peso—supportati da studi che lo provano—anche se, in base
a come sono strutturate, la gran parte del peso perso non è grasso corporeo, è
invece massa corporea magra. La massa corporea magra è praticamente tutto
ciò che non è grasso corporeo.
Questo include il sistema muscolare scheletrico, gli organi e le ossa. Ricorda, una
perdita di massa corporea magra equivale ad un metabolismo lento. Un
metabolismo lento ti renderà difficile perdere peso e ti renderà più semplice
riprendere tutto il peso che sei riuscito a perdere finora.
La Dieta di 2 Settimane non è pensata solo per far continuare a funzionare il tuo
metabolismo, ma lavora anche per resettare ed ampliare la sua potenza così il
tuo corpo starà sempre lavorando alla massima potenza.
Le diete che si concentrano solo sui numeri della bilancia ti fanno più male che
bene. Questi tipi di diete diminuiscono la capacità del tuo corpo di perdere grasso
LA DIETA DI 2 SETTIMANE – MANUALE INTRODUTTIVO
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