PERDITA DI GRASSO VS . PERDITA DI PESO
Tendenzialmente quando siamo a dieta usiamo il termine “ perdita di peso ”. E mentre alcune persone sono felici anche solo vedendo i numeri della bilancia diminuire , è molto importante che tu diriga la tua concentrazione verso la perdita di grasso , e non alla perdita di preziosa massa corporea magra .
Se vuoi semplicemente perdere peso … e non ti importa sapere da dove arriva questo peso ( grasso corporeo , ossa , muscoli , organi , ecc .) la strada più semplice è quella di digiunare ( non mangiare niente ). Digiunare è il modo più semplice per perdere peso … ma il prezzo da pagare per questa scelta sarà davvero molto alto , in alcuni casi addirittura con la morte .
Dopo aver digiunato per un giorno intero , il tuo corpo trarrà l ’ 80-90 % dell ’ energia che necessita dal tuo grasso corporeo , il che è davvero una buona cosa . Ad ogni modo , quando il corpo rimane diverse ore senza assumere proteine ( abbiamo bisogno di amminoacidi per sopravvivere ) inizia ad attaccare le proprie riserve di proteine . Prima o poi , la massa corporea magra verrà attaccata così pesantemente che tu non sarai più in grado di muoverti ed i tuoi organi inizieranno a funzionare male , tutto ciò ha come conseguenza la morte .
Il punto è che esistono delle diete che hanno davvero molto successo e riescono a far perdere molto peso — supportati da studi che lo provano — anche se , in base a come sono strutturate , la gran parte del peso perso non è grasso corporeo , è invece massa corporea magra . La massa corporea magra è praticamente tutto ciò che non è grasso corporeo .
Questo include il sistema muscolare scheletrico , gli organi e le ossa . Ricorda , una perdita di massa corporea magra equivale ad un metabolismo lento . Un metabolismo lento ti renderà difficile perdere peso e ti renderà più semplice riprendere tutto il peso che sei riuscito a perdere finora .
La Dieta di 2 Settimane non è pensata solo per far continuare a funzionare il tuo metabolismo , ma lavora anche per resettare ed ampliare la sua potenza così il tuo corpo starà sempre lavorando alla massima potenza .
Le diete che si concentrano solo sui numeri della bilancia ti fanno più male che bene . Questi tipi di diete diminuiscono la capacità del tuo corpo di perdere grasso
LA DIETA DI 2 SETTIMANE – MANUALE INTRODUTTIVO 18