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LA DIETA DE 3 SEMANAS- MANUAL DE
INTRODUCCIÓN
ayudarte a que la grasa no regrese.
Cuando se combina con la Dieta de 3 Semanas, el CLA puede casi duplicar tu pérdida de grasa
LA DIETA DE 3 SEMANAS- MANUAL DE
cuando se toma en el rango de 6.8 gramos por día.
INTRODUCCIÓN

Leucin
a
Como recordarás, la leucina es un aminoácido esencial que se encuentra en las proteínas
dietéticas. Aunque los investigadores conocen la leucina desde hace décadas, recientemente
determinaron los increíbles beneficios que la leucina tiene en el cuerpo.
La leucina es un BCAA (aminoácido de cadena ramificada) extremadamente valioso debido a su
capacidad para cambiar el proceso de construcción muscular del cuerpo, así como para conservar
la masa muscular magra cuando estás a dieta. La leucina ha demostrado ser el aminoácido más
importante para la construcción de músculo.
Investigadores de la Universidad de Illinois realizaron estudios que examinaron las dietas para
bajar de peso que contienen 10 gramos de leucina por día, con 125 gramos total de proteína por
día con un mínimo de 2,5 gramos de leucina en cada comida. En dos estudios separados, los
grupos que consumían dietas altas en leucina tuvieron mayor pérdida de peso, una mayor pérdida
de grasa y una mejor conservación de la masa corporal magra.
Entiende que la proteína de suero de leche es una proteína completa que es una gran fuente de
leucina. Sin embargo, para asegurarnos de que estamos recibiendo suficiente leucina, vamos a
añadir leucina adicional a nuestra dieta diaria.

Greens
+
Greens+ está lleno de vitaminas y minerales y está cargado con antioxidantes de absorción de
radicales libres. Contiene electrolitos (magnesio, potasio, sodio) que son extremadamente
importantes en una dieta baja en carbohidratos. Green+ también está lleno de compuestos
productores de bases que neutralizan los ácidos en la dieta y es rico en bacterias saludables que
ayudarán a desintoxicar el cuerpo que ayudarán a liberar rápidamente las toxinas de las células de
grasa, ya que se utilizan para la energía. Greens+ es una marca que recibe comentarios favorables.
Definitivamente, puedes encontrar algo similar, pero este producto es mi recomendación
personal.

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