LA DIETA DE 2 SEMANAS BRIAN FLATT PDF LIBRO GRATIS | Page 46

CLA
El ácido linoleico conjugado o CLA según sus siglas en inglés ha fascinado a los
investigaciones en los últimos años. Numerosos estudios arrojan que el CLA
combate la diabetes e incrementa el volumen muscular, además de prevenir la
creación de células cancerosas. Además de eso el CLA impide que las células de
grasa se expandan reduciendo la cantidad de grasa corporal.
El CLA ayuda a movilizar la grasa acumulada y active ciertas encimas del
cuerpo para forzar a tus músculos a quemar grasa, especialmente durante el
ejercicio físico.
Como ya dije, el CLA previene el crecimiento de las células de grasa, así que
una vez termines La Dieta de 2 Semanas te ayudará a no recuperar esos kilos de
más.
Leucina
Como probablemente ya sabías, la leucina es un aminoácido esencial que se
encuentra en la proteína dietética. Los científicos ya conocían la leucina desde
hacía décadas pero se ha determinado recientemente los beneficios reales que
tiene en el organismo.
La leucina es extremadamente valiosa en dietética por su habilidad para crear
músculo gracias al proceso de preservación. Ha sido probada como el aminoácido
más eficiente en esta función.
Investigadores de la Universidad de Illinois han hecho estudios con usuarios de
dieta introduciendo 10 mg de leucina al día con cada 125 gramos de proteína y un
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