LA DIETA DE 2 SEMANAS BRIAN FLATT PDF LIBRO GRATIS | Page 45

Proteína de Whey
La proteína de Whey está considerada un “proteína completa” en la cual todos los
aminoácidos necesarios están presentes. En el pasado, los batidos de proteínas
eran horribles y tenían un gusto arenoso.
La ciencia se ha esforzado durante muchos años para que estos batidos sean
mucho más agradables de consumir. ¿Acaso ahora saben igual que un batido de
leche y fresas? Pues la verdad es que no…pero dependiendo del sabor y la marca,
existen algunas opciones por ahí fuera que no saben nada mal, y si les añades un
poquito de sirope sin azúcar (como los que se le ponen a los helados) puedes hacer
unos batidos muy sabrosos.
A la hora de escoger el tipo de batido de Whey que vas a tomar durante la dieta,
asegúrate de coger uno que te ayude a mantener los niveles carbohidratos lo más
bajo posible (no más de tres gramos por dosis). Esto jugará un papel esencial en tu
dieta y te ayudará a conseguir el objetivo eficazmente.
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Como verás, los batidos de proteínas
serán importantes en La Dieta de 2
Semanas. Para muchos, comprar
batido de proteínas para los
próximos 14 días puede parecerle
caro, pero si lo piensas estás
gastando unos cinco euros al día en
comer, lo que no está nada mal.
Además, te da mucho tiempo libre ya
que no tendrás que ponerte a
cocinar. Ahora tendrás un ratito extra
para salir a pasear ¡Una razón más
para comenzar esta dieta!
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