LA DIETA DE 2 SEMANAS BRIAN FLATT PDF LIBRO GRATIS | Page 13

Pérdida de Grasa
VS. Pérdida de
Peso
Solemos usar el término “perder peso” a la ligera cuando nos referimos a una
dieta y muchas veces nos contentamos simplemente con ver como la báscula
marca cada vez menos. Pero es importante centrarse en perder grasa y no la
preciada masa muscular.
Si lo que quieres es simplemente perder peso y te da igual de donde salga la
forma más fácil de hacerlo es ayunando, pero puedes pagar un alto precio
hacienda eso…incluso con la muerte.
Después de un día de ayuno tu cuerpo obtiene hasta el 90% de su energía de la
grasa corporal, lo que es bueno. Pero sin embargo después de tantas horas sin
proteína (sin los aminoácidos que tu cuerpo necesita) empieza a atacar tus
reservas de proteína.
Tarde o temprano tu masa
muscular llega a un punto en el
que no puede hacer funcionar
bien los órganos, lo que deriva
en consecuencias muy serias.
La verdad es que hay ciertas
dietas que pueden alcanzar un
buen resultado en lo que
respecta a perder peso, incluso
con estudios que lo demuestren,
pero lo cierto es que en el fondo una gran cantidad del peso que se pierde es
masa magra de músculo en lugar de grasa. Cuando hablamos de masa muscular
nos referimos a todo eso que no es grasa, huesos y órganos incluidos.
Recuerda que perder masa muscular conlleva desarrollar un metabolismo lento.
Un metabolismo lento hace que perder peso te sea más difícil, y además hace
que vuelvas a ganar grasa. La Dieta de 2 Semanasestá diseñada específicamente
para acelerar tu metabolismo sino que también conseguirá que lleves a tu cuerpo
al siguiente nivel.
14