LA DIETA DE 2 SEMANAS BRIAN FLATT PDF LIBRO GRATIS | Page 12

14 Días Para Hacer
Un Hábito
Investigaciones muestran que lleva 14 días desarrollar un nuevo hábito.14 días
yendo al gimnasio, 14 días comiendo sano, 14 días haciendo lo que necesitas
para implementarlo a tu vida.
Una de las razones por la que fallamos en nuestros objetivos es la de volver a
nuestros viejos hábitos, ya que pensamos que los nuevos son algo permanente,
cuando en realidad se trata de un cambio temporal. Prueba a convencerte de que
tu nueva rutina es una “prueba” y tu mente será más flexible al cambio.
Convéncete a ti mismo de que pruebas esta dieta solo durante una semana. Y
empieza así, pensando que puedes volver al principio siempre que quieras.
Mientras tanto, este nuevo hábito va a ir produciendo resultados, lo que
transformará tu visión de todo el proceso. Tus nuevos patrones transformarán
poco a poco tu vida hasta que te acostumbres.
Una de las razones por las que fracasamos en nuestras dietas reside en que los
resultados no llegan lo suficientemente rápido. Si no vemos recompense a
nuestro esfuerzo en unos pocos días nuestros viejos hábitos salen a la superficie
de nuevo. La Dieta de 2 Semanas es la respuesta a todos esos problemas, primero,
verás un claro avance en los primeros dos días. Estos resultados te mantendrán
altamente motivado un día tras otro. Tu mente querrá que continúes con la
“prueba” ya que está satisfecha con tus resultados, pero sabe que el esfuerzo no
durará mucho más tiempo y que volverá a recibir otra vez el antiguo modo de
vida.
Con La Dieta de 2 Semanastu cerebro se dará cuenta que ahora todo esfuerzo
cuesta un poco menos ya que tienes que cargar con menos peso, y también verá
que dispones de más energía para afrontar cada día, al mismo tiempo, se dará
cuenta de que tienes mejor aspecto, que tu tono muscular ha mejorado a la vez
que la ropa te sienta mejor. Llegará un momento en el que tu cerebro no quiera
volver a tu antiguo modo de vida entonces ya habrás cambiado tus malos hábitos
por unos saludables.
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