Vista General
Seguir La Dieta de 2 Semanas resulta normalmente en perder desde 3 / 4 de kilo en adelante al día . Si añades el Entrenamiento de las Dos Semanas podrás perder sin problemas hasta un kilo al día y verás resultados en los primeros 2 días .
Siguiendo esta dieta sin desviarse no he conocido a nadie que haya perdido menos de 6 kilos en 14 días . Durante mi período de pruebas perdí 16 kilos en dos semanas , era como un milagro , y estuve entusiasmado por el descubrimiento desde aquel momento .
La Dieta de 2 Semanas es similar al ayuno con proteínas , en el que engañamos al cuerpo para ponerlo a quemar grasas durante 24 horas mientras proveemos a nuestro organismo con la suficiente proteína como para no perder nada de masa muscular en el proceso , y eso sin mencionar el efecto térmico de la digestión , sin duda esta combinación hace que pierdas grasa corporal a un ritmo muy intenso .
Los carbohidratos no son esenciales para el cuerpo humano pero no podemos vivir sin grasas o sin proteínas así que podemos comer todos los que queramos y morir de hambre igualmente si no ingerimos proteínas o grasas .
Restringiendo los carbohidratos en esta dieta dejamos de producir células de grasa y quemaremos toda la grasa que queramos .
Limitaremos la grasa en esta dieta a los ácidos grasos esenciales , y a algunas partículas de grasa en las comidas recomendadas , así podremos quemar la grasa acumulada en nuestro cuerpo . Ten en cuenta que nuestros cuerpos necesitan una cantidad adecuada de grasa al día para funcionar adecuadamente , sin embargo , a tu cuerpo le da igual si esa grasa viene de la comida o de tus reservas en los michelines o caderas .
Incrementar la ingesta de proteínas previene la pérdida de masa muscular , además la digestión quema muchas calorías ya que la estructura química de la proteína es más difícil de romper que la de la grasa o los carbohidratos . Esta dieta se centra en maximizar lo que necesitamos y reducir al mínimo lo que no .
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