desarrollar músculo , su cuerpo requiere proteína para la recuperación . Esto se conoce como " ganancias " del ejercicio . Si tu cuerpo no obtiene los nutrientes necesarios para repararse y recuperarse , no podrá obtener el beneficio de ganancia muscular . La mejor fuente de proteína dietética es la carne . Las carnes promueven el desarrollo muscular mientras estimulan a su cuerpo a quemar grasas . El efecto termogénico de la carne es elevado debido a su contenido en proteínas . El cuerpo quema alrededor del 30 % de las calorías que consume de la carne durante la digestión . Sin embargo , su cuerpo sólo utiliza alrededor del 6-8 % de su energía para digerir y absorber carbohidratos o azúcares . Al aumentar la capacidad de su cuerpo para quemar grasas y desarrollar músculos , lograr sus objetivos de acondicionamiento físico se vuelve más fácil .
para los neurotransmisores
La falta de proteína de la carne crea desequilibrios en los neurotransmisores que son ideales para aportar aminoácidos a todo el cuerpo . Diferentes químicos mensajeros conocidos como neurotransmisores gobiernan el estado mental , físico , y el funcionamiento cognitivo . También regulan otras funciones vitales como el ciclo del sueño , estado emocional y peso . Cualquier desequilibrio en los neurotransmisores provocan hiperactividad , depresión o incluso ansiedad .
La Dieta Carnívora – El retorno a la Salud Sustentable 31