Osallistujille laitettiin etäpalvelun kautta viikoittain tehtäviä liittyen liikuntaan ja henkiseen hyvinvointiin. Tehtävät piti merkitä suoritetuksi kuvaten samalla tehtävän herättämiä tuntemuksia, mielialaa ja kuormitusta. Viikoittainen yhteydenpito sovelluksen kautta valmentajan ja valmen-nettavan tai koko ryhmän kesken mahdol-listi keskustelun ja kysymisen sekä toiveiden esittämisen. Tuloksia mitattiin projektin alussa ja lopussa fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin kyselyllä.
Osallistujat kokivat, että etävalmennuksen avulla heidän liikunta-aktiivisuutensa li-sääntyi. Tuloksien raportointi luo moti-vaatiota liikkeelle lähtemiseen. Korona-pandemian aiheuttamat liikkumis-rajoitukset ovat vaatineet luovuutta ja uskallusta niin asiakkailta kuin valmen-tajiltakin. Osallistujat ajattelevat, että kaikki aktiivisuus olisi liikkumisrajoitusten vuoksi luultavasti jäänyt pois ilman etä-valmennusta kuntouttavan työtoiminnan ollessa kiinni tai toimiessa digitaalisesti.
Etäkuntoutuksen vaikuttavuus perustuu asiakkaan omaan motivaatioon ja valmen-tajan ammattitaitoon. Luottamus mahdol-listaa sujuvan yhteistyön. Tärkeänä tavoit-teena on saada liikunta osaksi jokapäiväistä arkea myös valmennuksen päätyttyä.
Teksti:
Helle Ahven
Ilkka Andsten
Sari Pitkänen
Tarja Ruuhimäki
Kuntoutuksen ohjaaja -opiskelijat
Kuvat: Pixabay
32