KR Living Magazine Living Magazine Summer 2016

dōTERRA Guide_ 깨끗하고 건강한 구강을 위한 가이드 Dr. D 가이드 한 위 을 한 구강 강 건 고 깨끗하 역사를 통틀어 전문가들은 우리의 건강을 체크할 수 있는 요소들에 의존해왔다. 정신력을 체크하는 눈, 기운과 장수 여부를 확인할 수 있는 입. 동물들은 이러한 요소들을 바탕으로 사고 팔렸다. 예로부터 그랬듯이 현대에도 그러한 요소들이 그 어느 때보다 더욱 의의를 가진다. 전반적인 구강의 건강이 몸의 건강과 상태를 반영하거나 나타낸다는 연구가 늘어나고 있다. 이 연구는 건강한 구강을 유지하는 것이 전반적인 삶의 질과 장기적인 건강과 연관성이 있다는 것을 보여준다. 심장과 구강의 관련성 채소를 포함하는 건강하고 균형 잡힌 식사를 한다. 이는 미국치과협회와 미국의학협회에 따르면 잇몸의 상태와 강을 위한 좀 더 건강한 환경을 만들 수 있다. 우리의 구강 건강을 위협하는 음식물들을 줄임으로써 구 심장 혈관계 사이에 연관성이 있다고 한다. 잇몸 건강을 위한 요소로는 주로 구강관리, 개인적인 습관, 일부 유전 적인 부분이 있다. 잇몸 건강에 악영향을 끼칠 수 있는 위 험요소는 적절한 노력으로 알맞은 위생상태를 유지함으 로써 제거하거나 예방할 수 있다. 하지만 잇몸 건강을 유 지하지 못하는 또 다른 이유는 다른 건강 요소들과 관련 구강 건강을 위해 추천할 만한 에센셜 오일들 • 멜라루카 (티트리) • 미르 이 있어서이기도 하다. 심장의 건강 상태가 좋지 않을 경 • 온가드 우, 잇몸에 안 좋은 상태로 이어질 수 있으며 이는 구강의 • 페퍼민트 건강 상태가 얼마나 중요한 요소인지 알려주는 부분이다. 그렇다면, 우리가 무엇을 해야 할까? 먼저, 설탕을 줄이거나 가급적 거의 섭취하지 않는다. 설 탕이나 탄수화물이 포함된 음식을 먹거나 음료수를 마실 때 우리의 입안은 20분, 혹은 그 이상 동안 산성화 되며 잇몸과 치아에 위협을 받게 된다. 두 번째로, 건강한 지 방과 복합탄수화물, 거친 채소 잎, 설탕이 적은 과일들과 18 / SUMMER 2016 LIVING MAGAZINE sC MD, MM euer, D avid St

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