Koululaiselle mukaan pakattavat
NoPEAT VÄLIPALAT
Jaksaakseen koululainen tarvitsee unta, riittävästi liikuntaa sekä monipuolista ravintoa.
Tässä meidän laatimat nopeat, kouluun ja harrastuksiin mukaan otettavat helpot välipalat.
Nämä tuovat virkeyttä ja elinvoimaa oppilaan arkeen!
SMOOTHIE
1 dl pakaste masikoita
1 dl pakaste mustikoita
1 banaani
1 dl maustamaton jogurtti (esim. turkkilainen jogurtti)
1/2 - 1 dl mehua maun mukaan
Sekoita ainekset keskenään sauvasekoittimella tai
blenderillä. Pakkaa valmis smoothie tiiviiseen pulloon ja
herkullinen eväs on valmis!
Vinkki: Jogurtin koostumusta ja mehun määrää vaihdellen saat juomasta täyteläisemmän
tai kevyemmän.
26