KLIK BKI Maret 2018 Edisi 44 KLIK BKI MARET 2018 EDISI 44 | Page 17

HEALTH
“
”
merangsang
Sumber foto : Rose & Ivy
produksi
hormon
yang
panjang.
Hal
ini
karena
gabungan
merangsang perasaan bahagia. Hal ini dikuat- berbagai faktor yang telah dijelaskan di
kan kembali oleh hasil penelitian Harvard atas; kopi merangsang keluarnya berbagai
School of Public Health, dimana konsumsi hormon yang memicu perasaan bahagia
minimal satu hingga dua cangkir kopi hitam dan positif, menstimulasi saraf sehingga
perharinya akan menurunkan keinginan untuk dapat mengurangi resiko terkena penyakit
bunuh diri. Hal ini karena kopi merangsang kardiovaskular ,
produksi diabetes, serta mengandung antioksidan
‘hormon
kebahagiaan’
seperti
mengurangi
polyphenol
resiko
dopamine, serotonin dan non-adrenaline . alami
Hormon inilah yang sangat penting untuk mencegah
mencegah Anda tenggelam dalam depresi. jantung
Menarik bukan? mendapatkan manfaat kopi tersebut, di-
seperti
karang
koroner.
gigi
yang
dan
Akan
bisa
penyakit
tetapi,
untuk
perlukan cara mengolah dan menmgon-
sumsi
Apa saja sih kiat-kiat agar kita panjang umur?
Ternyata selain menerapkan pola hidup sehat
seperti berolah raga dan makan makanan
sehat,
minum
kopi
secara
teratur
juga
kopi
yang
benar.
Hindari
penggunaan gula dan krim yang berlebih,
bila perlu hindari konsumsi kopi sachet
sama sekali, karena kandungan gula yang
tinggi yang terdapat pada kopi sachet
dapat memicu timbulnya diabetes juga
menjadi salah satu kunci kita untuk berumur
15| EDISI 44 • MARET 2018