NAVEGACION
INTRODUCCIÓN Bienvenida Cláusula Legal Cómo funciona? Cómo tomar mediciones Lubricante( IMPORTANTE) Seguridad en los ejercicios Motivación y expectativa
El Músculo " PC "
Ahora, te voy a hablar del músculo más importante, el que te hace MASCULINO y el MEJOR HOMBRE EN LA CAMA.
El músculo " PC ", o " Pubococcygeus ", es EL músculo más importante, está en la zona de la pelvis y un músculo PC fuerte mejora tu rendimiento sexual. Entre los beneficios están:
Erecciones de HIERRO, duraderas y duras como una piedra Desarrollar un pene que se ve muscular y fuerte como el de un semental Orgasmos intensos y más placenteros Mejor rendimiento en la cama por el tiempo que quieras Control COMPLETO de tus eyaculaciones( adiós eyaculación precoz!) Una eyaculación más potente Salud de la próstata
EJERCICIOS Calentamiento El músculo PC Ejercicios músculo PC Ejercicios de Estiramiento Ejercicios de Alargamiento Introducción al Jelq Ejercicios de Jelq Ejercicios de Jelq en seco Masaje y enfriamiento
¿ Dónde se encuentra el músculo PC?
Se encuentra entre la zona del ano y tu abdomen. NO es ninguno de estos dos músculos. Ambos hombres como mujeres usan sus músculos PC a la hora del sexo, aunque no lo sepan.
Para localizarlo, es muy simple: ve al baño, orina, y a medio camino, retiene la orina. Sientes donde la zona debajo del pene se tensa? Este es el uso adecuado del músculo PC.
Otra forma, es cuando tu pene está erecto. Trata de mover tu pene. Viste como se mueve? Ahí estás tensando tu músculo PC. El que se encarga de esto es tu músculo PC.
Es muy importante que ejercites tu músculo PC todos los días ya que es el que controla tu rendimiento en el sexo, es el músculo más importante y te permite darle el mejor sexo a una chica.
ENTRENAMIENTO Semana 1 y 2( 15 mins) Semanas 3 a 5( 20 mins) Semana 6 +( 30 mins)