ⒶⓁⒻⒶ » Jack Grave: Duro y Firme PDF (Libro) | Page 36

erecciones firmes y que las mantengas, tal como se habló
anteriormente.
Así que si estás experimentando miedo o algo parecido, sólo al
ser consciente de tu patrón de pensamientos, podrías empezar
a romper ese patrón y configurarte para sustituir tu patrón
actual con un nuevo estado emocional que te faculte y te de la
capacidad de ponerte duro.
Bien, entonces el primer paso aquí es identificar lo que
actualmente haces, dices y ves antes y durante el sexo.
Ahora, lo que es clave es que escribas tus respuestas. Si estás
leyendo esto en un dispositivo electrónico, abre un programa
en el que puedas escribir tus respuestas o busca lápiz y papel.
La razón por la que esencial que escribas tus respuestas es
porque si sólo piensas en ellas, no serás suficientemente
específico y no verás claro lo que piensas en ese momento, por
lo que no podrás identificar fácilmente el patrón de
inhabilitación…
Los progresos de este ejercicio sólo se dan cuando eres
específico y escribes tus respuestas.
Una vez dicho esto, pasemos al ejercicio…

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