INSPIRAMUS MAGAZINE, January, 2017 должны обязательно отрабатываться.
С чего начинается работа над собой? Во-первых, как это нестранно, нужно полюбить себя и поверить в себя. Что бы вы мне не говорили, но вредные привычки, наличие лишнего веса, комплексов существуют только потому, что вы себя не любите – вам плевать на свое здоровье, вы так привыкли, вы себя не любите. Задайтесь хоть раз вопросами: Зачем я курю? Почему ем жирное? Почему не могу вести здоровый образ жизни и начать заниматься спортом? Убеждать себя надо не в том, что я самая обаятельная и привлекательная, а в том, что я пойду заниматься спортом, сяду на диету. Только не надо строить в голове долгосрочных планов! Они так никогда и не осуществятся. Надо назначать себе конкретный день – завтра иду на фитнес, сегодня не ем на ночь. Проявляйте каждый день силу воли – вот ваша главная задача. Заставляйте себя чтото делать – это лучший способ самовнушения. Мобилизуйте свой организм при помощи не размытых фраз, а действий. Убеждайте себя не сворачивать с выбранного пути, а идти до конца: сегодня я занималась на тренажерах, завтра у меня тоже занятие. Я хочу заниматься спортом каждый день!» Дисциплинируйте себя!
В вашим разговоре с самой собой не должно быть слова « будет »- оно очень неопределенно, и оставляет лазейки для вашего подсознания: будет, когда оно еще будет?! Хочу, иду, делаю, работаю – вот слова, которые помогут вам уверить себя в конкретике и неотложности вашего собственного решения. Только так можно добиться успеха, работая и проговаривая каждый день ваше стремление к чему-то.
Честно скажу, это сложно, сложнее, чем вам может показаться. Это кропотливая работа. В стремлении избавиться от недостатков начинать нужно с главного – с того, чтобы определить для себя, насколько вам это важно, действительно ли вы этого хотите на самом деле. С этого начнется ваша работа над собой, ваши сеансы самовнушения. Обозначайте для себя цели и задачи, каждый день проговаривайте, что необходимо сделать завтра. В этом сила самовнушения. Повторюсь, избегайте слова « буду », « будет ». То, что вы можете сказать себе размыто, неконкретно, ваш мозг воспримет, как необязательное, и проигнорирует. Сила работы над собой, сила самовнушения заключается в том, чтобы всегда быть честным с самим собой.
69