INSPIRAMUS MAGAZINE, January, 2017
Худеем
при помощи гипноза и самогипноза
Что за механизмы могут помочь нам убедить себя в чем-то? Как использовать самовнушение себе во благо? Или, быть может, самовнушение – это просто сказка, придуманная психологами и растиражированная околонаучной прессой? Известный психолог и гипнолог Геннадий Гончаров решил приоткрыть нам некоторые тайны, рассказав о том, как самовнушение помогает в достижении целей, что надо и не надо делать, и как правильно нужно настраиваться на процесс внушения себе каких-то мыслей.
Причины возникновения лишнего веса у пациентов разные, например, гормональные изменения, метаболизм. Иногда невоздержанность в еде, отсутствие правильных пищевых привычек приводят к ожирению, а оно, в свою очередь, провоцирует более тяжкие заболевания. В любом случае, пациенткам, желающим избавиться от ненавистных килограммов, придется внести корректировки в свой обычный рацион питания. Сделать это трудно, еда для очень многих людей сродни зависимости, с которой им трудно справится потому, что они сами не осознают своей проблемы. Стало грустно – съели шоколадку, да ладно, если бы это был один кусочек, грусть иногда провоцирует на то, что и одной плитки шоколада бывает мало. Мы все знаем, что не стоит есть после 6, но рука сама тянется к холодильнику в районе 12 ночи. « Заедать » свои проблемы склонно огромное количество людей, а потом они искренне удивляются: откуда этот вес?
Сказать себе « стоп » сложно, нужна помощь специалиста. И здесь, как нельзя лучше, помогает гипноз. Пациент погружается врачом-гипнологом в состояние похожее на сон. Это состояние характеризуется полным расслаблением, человек не способен контролировать свои действия, эмоции и подчиняется указаниям врача. Гипноз помогает избавиться человеку от состояния тревоги, чувства страха, снять какие-то фобии. Во время сеанса опытный врач может понять, откуда берутся корни неправильного питания, почему пациентка склонна « заедать » свои проблемы. В моей практике было множество случаев, когда лишний вес возникал по причине неудач в личной жизни, проблем во взаимоотношениях с родственниками и детьми, был связан с трудностями в самореализации и осложнениями на работе. Хороший врач-гипнолог внушает больному правильные мысли, помогают снять психологические зажимы и обязательно трудится с ним над закреплением успеха как психолог, давая задания, которые
68