58 Красота спорт
KANGOO JUMPS
Kangoo Jumps (или джампинг) – интенсивная кар-
диотренировка в специальных ботинках на пружи-
нящих платформах. За счет пружинящего эффекта
амортизации нагрузка на суставы снижается на 80%.
Тренировки Kangoo Jumps сводятся в основном к
прыжкам.
Эффект
За одно получасовое занятие можно потерять до
1000 ккал. Во время тренировки задействованы прак-
тически все мышцы, даже те, которые не работают
при стандартных физических нагрузках. Kangoo
Jumps придает мышцам спины, рук, пресса, бедер
и ягодиц желаемый рельеф. Кроме того, джампинг
полезен для дыхательной и сердечно-сосудистой си-
стем благодаря аэробной нагрузке: обогащенная кис-
лородом кровь интенсивнее поступает во все органы
и улучшает их работу.
Кому подойдет?
Противопоказаний к занятиям Kangoo Jumps практически нет,
но при наличии хронических заболеваний опорно-двигательно-
го аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем имеет
смысл проконсультироваться у врача перед началом занятий.
Где?
Студия фитнеса и танца Kangoo Fitness, ул. Белинского, 152/1
ности. Тренировки варьируются в зависи-
мости от подготовки «гонщиков», а также
их целей: похудеть, проработать мышцы
или повысить выносливость и укрепить ор-
ганизм.
Эффект
Сайклинг помогает эффективно бороться с
лишним весом: за одно занятие сжигается
от 500–700 ккал. Занятия позволяют все-
сторонне корректировать фигуру – во вре-
мя тренировки в работу включены мышцы
икр, бедер, ягодиц, пресса и рук. Отличная
возможность снять стресс и получить заряд
энергии.
САЙКЛИНГ
Сайклинг – это интенсивная кардиотренировка на
велотренажерах, имитирующая езду на горном ве-
лосипеде по пересеченной местности с частой сме-
ной режимов нагрузки. Реалистичности ощущений
способствует экран, показывающий картинку мест-
Кому подойдет?
Хотя занятия сайклингом считаются безо-
пасными и подходящими любому, проти-
вопоказания все же имеются. Не рекомен-
дуется людям с ожирением, бронхиальной
астмой, сердечными и онкологическими
заболеваниями, варикозом.
Где?
Сайкл-студия «Выкрутасы», ул. Горького, 53