56 Красота спорт
В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ
До календарного лета остается всего месяц, и тем, кто готовился к пляжному сезону в
тренажерном зале, уже поднадоели спортивные снаряды. Скорее всего, вы слышали о капоэйре,
сайклинге и босу, но до сих пор не оценили их преимущества. In Fashion предлагает выбрать
и попробовать нестандартный вид фитнеса, которым можно заняться в Екатеринбурге, чтобы
привести фигуру в тонус.
На тренировках отрабатываются под-
вижные стойки, шаги, захваты, выпады,
прыжки, сальто и т. д. Самое главное,
капоэйра не предусматривает касаний:
противники ведут бесконтактный бой,
напоминающий танец.
Эффект
Занятия капоэйрой помогают избавить-
ся от лишнего веса, сделать тело более
рельефным и гибким, а также улучшить
координацию. Тренировки пойдут на
пользу сердечно-сосудистой и дыхатель-
ной системам. Кроме того, капоэйра учит
самозащите, выносливости, развивает
чувство ритма и скорость мышления.
КАПОЭЙРА
Капоэйра – боевое искусство родом из Бразилии.
Сочетает в себе элементы единоборств, игры, танца
и акробатики. Капоэйру отличают низкие стойки,
в которых задействованы практически все группы
мышц, в особенности мышцы спины, пресса и ног.
Кому подойдет?
Любому человеку, независимо от пола,
возраста, телосложения, уровня спортив-
ной подготовки, социального статуса и
других факторов.
Где?
Школа бразильского боевого искусства,
ул. Горького, 65
СТИЛЕТТО
Стилетто – один из самых элегантных видов фитнеса: упражнения выполняются в
туфлях на высоком каблуке. Упражнения нацелены на удержание равновесия и напря-
жение косых мышц живота, пресса и мышц спины.
Эффект
Потрясающая координация на высоких
каблуках в любой ситуации, а также
снижение травматизма за счет мягкого
растяжения связок. Занятия стилет-
то обеспечивают организму аэробную
нагрузку, снижают вес, способствуют
выработке привлекательной походки,
укрепляют мышцы ног.
Кому подойдет?
Данный вид фитнеса рассчитан на жен-
щин, лишь поддерживающих физиче-
скую форму. Избыточный вес превратит
хождение на шпильках в мучение.
Где?
Gym Hall, ул. Онуфриева, 70а; «Качалка»,
ул. Кузнецова, 3