Наталия Залесова преподаватель студии YOGA Project реклама
герои Стиль жизни 49
Я
никогда не была спортивным человеком: прогуливала школьные уроки физкультуры, профессиональным спортом никогда не занималась. В 20 лет я пошла на занятия в фитнес-клуб и в скором времени получила травму коленей на стрейчинге. Однако мне повезло, и вскоре я познакомилась с йогой. Эта дисциплина помогла мне не просто восстановить здоровье, но и осознать, что тело должно быть красивым не только снаружи. Занятия йогой помогают развить понимание своего тела, узнать его потребности, понять, что на самом деле для тебя сейчас важно и нужно, помогают быть собранным и внимательным во всех сферах жизни. Сейчас я занимаюсь по методу Шри Б. К. С. Айенгара и преподаю в студии YOGA Project. Наша студия ориентирована на потребности современного человека. В условиях стремительного городского ритма нет времени на размытые формулировки, необходимо четкое обозначение: « цель-задачи-метод ». Именно эта модель и представлена на наших занятиях. В студии 4 вида программ, чьи названия соответствуют целям, в которых заинтересован современный человек. Каждое занятие – это конкретная разрешаемая задача. Метод предполагает постепенное изучение своего тела, тактичное и бережное к нему отношение, главный принцип – « ахимса »: « ненасилие, ненанесение вреда ». Методика студии основана на работе с асанами( позами) и пранаямой( техника управления дыханием). Постепенно, подчиняя собственное тело и управляя дыханием, ученики учатся контролировать и свой ум, быть хозяевами своих эмоций. Именно этот порядок наиболее эффективен и безопасен по нашему опыту. На выходе человек получает здоровое тело, которое не мешает, а помогает реализовываться в жизни, учится концентрироваться и, что немаловажно, умеет расслабляться. Могу с уверенностью сказать, что YOGA Project – самая веселая и светлая студия в городе: мы за то, чтобы было легко и телу, и уму, здесь и сейчас. Мы всегда общаемся с практикующими: непосредственно перед и после класса. Кроме того, у нас есть функция « Преподаватель онлайн », чтобы каждый мог обсудить любые вопросы с учителем. В YOGA Project предусмотрена система видеоуроков, позволяющая заниматься дома самостоятельно, поскольку мы знаем, что регулярность в практике важнее ее интенсивности. Кстати, разработанная система программ также предполагает регулярное посещение, а группы формируются таким образом, чтобы преподаватель мог уделить внимание каждому. К нам можно и нужно идти с желанием получить красивое тело, но зная, что йога – это тот предмет, который покажет: тело в вас – не главное.
Наталия Залесова преподаватель студии YOGA Project реклама
ЕКАТЕРИНБУРГ, УЛ. ГОГОЛЯ, 57, ЖК « ДИПЛОМАТ », ТЕЛ.( 343) 271 83 44; WWW. YOGA-PROJECT. RU