metabolismo è già naturalmente attivo, ma un secondo snack a base di verdura
cruda è necessario per non arrivare a cena troppo affamati.
Ore 20: le funzioni del corpo rallentano a fine giornata. Con la diminuzione di succhi
gastrici e biliari i grassi ingeriti tendono a trasformarsi in tessuto adiposo. Questo non
significa che dobbiamo saltare la cena, ma che è meglio limitarsi a pietanze leggere e
povere di grassi.
2.4 Sette regole per accelerare il metabolismo
Come avrai notato, la dieta giusta per accelerare il metabolismo non comporta grandi
sacrifici.
Questo perché lo scopo del programma Miadieta non è solo quello di offrire soluzioni
adatte alle esigenze personali, ma anche quello di insegnare ad assumere uno stile
di vita sempre più sano e sempre più corretto.
A cominciare dalla capacità di ottenere dalla dieta emozioni positive.
«Se si vive la dieta come un sacrificio non si riesce a perdere peso spiega un'amica
dietonauta, che con Miadieta ha imp arato la strategia vincente - e soprattutto non si
riesce a mantenere a lungo la forma acquisita. Devi poter mangiare ciò che ami, ma
calibrare le quantità, in modo da gustare e apprezzare quel poco senza sentirne la
mancanza».
La regola, insomma, è “mangiare il giusto”, ma soprattutto “mangiare bene”
seguendo i consigli degli esperti come i nutrizionisti di Miadieta
Il segreto sta nell'incorporare nella vita quotidiana tutti i suggerimenti che abbiamo
visto fin qui, trasformandoli in abitudini da non abbandonare.
Per cominciare la tua avventura, puoi aiutarti con questo breve riassunto, che riprende
le regole viste fin qui, da seguire passo per passo per raggiungere i tuoi obiettivi.
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