Qué son os hábitos saudábeis?
A Organización Mundial da Saúde (OMS) define a saúde como "un estado de completo benestar físico, mental e social", o que supón que este concepto vaia máis aló da existencia ou non dunha enfermidade.
Para poder falar dun estilo de vida saudable temos que ter en conta aspectos como a alimentación, o exercicio físico ou a prevención da saúde.
Os hábitos para poder levar unha vida saudable son: unha dieta equilibrada, exercicio físico, hixiene, equilibrio mental, actividade social e decir adeus aos malos vicios. Para aprender e desenvolver estos bos hábitos os maiores teñen que servir de exemplo e modelo.
Por outro lado, é importante adquirir unha serie de rutinas que aporten compoñentes como a constancia e a regularidade.