HR viesti 3+4/2019

alueet. Liiallinen kuormitus ja puutteellinen palautuminen vai- kuttavat kehoon ja mieleen, jolloin unenlaatu voi huonontua. Verenpaine kohoaa ja paino voi nousta, mikä lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä. Yksipuolinen fyysinen kuormitus työssä ja ergonomisesti Palautumiseen kuuluvat sekä fyysiset että psykososiaaliset osa- huonot työskentelyasennot voivat altistaa tuki- ja liikuntaelimis- tön sairauksille. Tuki- ja liikuntaelimistön vaivat ovatkin ylei- Johtaja Jaana Laitinen Työterveyslaitokselta sanoo että, täysipainoisessa elämässä tavoitteena on, että työtä on kolmasosa, lepoa kolmasosa ja kolmasosa omaa aikaa, kotitöitä ja arjen velvoitteita. simpiä työhön liittyviä terveysongelmia ja aiheuttavat eni- ten sairauspoissaoloja erityisesti työntekijäammateissa. Asiantuntijatyössä psyykkinen kuormitus on yleisempää. ”Lisäkuormitusta saattavat aiheuttaa esimerkiksi organisaatiomuutoksiin liittyvät epäselvyydet työnkuvassa, YT-neuvottelujen aiheuttama epävarmuus ja huoli oman työn tulevaisuudesta”, sanoo johtaja Jaana Laitinen Työterveyslaitokselta. Puutteellisen palautumisen myötä työkyky heikentyy ja työtehtävät vaativat entistä enemmän aikaa, jolloin työt alkavat kasautua ja kuormitus lisääntyy. Väsyneenä keskittymiskyky heikkenee ja virheiden tai tapaturmien riski kasvaa. Pahimmillaan kuormituksen kasautuminen ja puutteellinen palautuminen voivat johtaa työperäisiin sairauksiin, työuupumukseen ja jopa työkyvyn menettämiseen. ” Työn huokoisuus edistää palautumista. 3–4/2019 HR viesti 33

HR viesti 3+4/2019 | Page 33