How to Coach Yourself and Others Coaching De Vida | Page 96

Herramientas de Coaching, Linea de la vida

Una herramienta eficaz en coaching es la denominada Línea de la vida. Es sencilla y simple pero sin embargo es
muy potente. Te ayuda a ver aspectos interesantes sobre tu vida y cómo han influido en tus decisiones. Es una
representación gráfica de aquellas situaciones significativas o cambios importantes. Podemos apreciar con
bastante nitidez como hemos llegado a la situación actual.
Crear una línea de la vida es muy sencillo: en una hoja amplia pedimos a nuestro cliente que nos dibuje una
línea y señale en ella con una marca las fechas que considere más importantes o significativas para él, desde su
nacimiento hasta la actualidad. Cualquier cosa puede valer, ya esté relacionado con los estudios, trabajo,
familia, pareja… lo importante es que tenga una significación para él.
Seguidamente, le pedimos que añada todo tipo de información no objetiva, es decir, sentimientos, ideas,
pensamientos, decisiones que afectaron o cambiaron su vida, fotos que desee poner, etc. Reflexionar sobre ello,
¿cómo se encuentra viendo gráficamente todo aquello? ¿Recuerda algo que se le había pasado por alto? ¿Le
ayuda a entender cómo es su vida actual?
El coach, además de ayudarle a relacionar su objetivo con posibles pistas que en la Línea de la Vida puede
observar, igualmente puede apreciar el por qué de ese objetivo, también le permitirá ver si queda sin cerrar algo
del pasado. Es decir, si el Coachee intenta alcanzar algo que no pudo conseguir tiempo atrás. Esta herramienta
nos permitirá ver claramente sobre el papel, la realidad interior y anterior.
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