комплексы с табатой, йогой, упражнениями для разминки перед тренировкой и даже примеры расслабляющей гимнастики. В каждом видеоролике демонстрируются упражнения, отобранные специально для всадников, и разъясняются важные моменты каждого тренировочного комплекса.
Благодаря современным технологиям, помимо FEI-tv в вашем распоряжении масса иных полезных Интернет-ресурсов. Так, например, персональный тренер и нутрициолог Никола Смит разработала собственный сайт, посвященный воркауту для спортсменов-конников. По мнению автора, при создании блога перед ней стояла задача не просто создать комплекс упражнений, полезных для всадников, но и поделиться своими знаниями о здоровье и благополучии атлетов. В основном Никола делает упор на спортивную подготовку всадников, которые занимаются выездкой. Однако информация, опубликованная на сайте, отлично подойдет и для иных дисциплин конного спорта. По мнению автора блога, работа над собственной спортивной формой – это главный ингредиент, позволяющий прийти к гармонии и взаимопониманию между всадником и лошадью.
Тренинг спортсмена-конника включает в себя три неотъемлемых компонента: техническая, тактическая и волевая подготовка. Лишь их комплексное и системное применение может обеспечить требуемый результат. Роль каждого элемента тренировочного процесса исключительно велика, поэтому, исключая тот же технический аспект работы (воркаут, фитнес и т.п.), всадник собственными руками замедляет прогресс. Конный спорт отличается от иных дисциплин, поэтому и тренинг всадника отличается своей разносторонней направленностью, в которой и заключается специфика спортивной подготовки.
Пример лучших
Не секрет, что ведущие всадники мировых рейтингов регулярно занимаются фитнес-тренировками вне седла. Многие из них даже прибегают к услугам персональных инструкторов, которые выстраивают для них специальные программы, соответствующие потребностям всадника. Но это не значит, что нужно бежать в ближайший спортклуб и наверстывать упущенное. Поддерживать спортивную форму можно без лишних вложений, не выходя из дома. Достаточно зайти на официальный Youtube-канал FEI, на котором опубликована целая серия обучающих видео под общим названием “Health&Fitness”. Здесь вы найдете для себя комплексы с табатой, йогой, упражнениями для разминки перед тренировкой и даже примеры расслабляющей гимнастики. В каждом видеоролике демонстрируются упражнения, отобранные специально для всадников, и разъясняются важные моменты каждого тренировочного комплекса.