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¿Por Qué Aparecen Las Hemorroides?
Hay muchos factores que provocan la aparición de las hemorroides. Uno de los
factores principales es el estreñimiento crónico, el esfuerzo que se hace al defecar y
el hecho de permanecer mucho tiempo sentado en el inodoro. Todo esto interfiere
con el flujo de sangre correcto en la región del ano haciendo que se dilaten los vasos
sanguíneos de las paredes del recto. Es precisamente por esta razón que durante el
embarazo las hemorroides son comunes, ya que el útero al agrandarse presiona sobre
las venas del recto.
¿Cómo Deshacerse De Las Hemorroides?
Usted puede tomar medidas desde la comodidad de su hogar para evitar la aparición
de las hemorroides y si ya las posee, puede comenzar a curarlas.

Aumente el consumo de fibra. Incluya en su alimentación habitual alimentos
ricos en fibras como los vegetales y las verduras. También puede consumir
suplementos en fibra como Metamucil o Citrucel. Los suplementos ricos en
fibra son muy aconsejables ya que ayudan a disminuir el sangrado y alivian la
inflamación ocasionada por los coágulos que se forman en el recto. La fibra es
importante pues ablanda las heces, aumenta su volumen y hace que las
mismas pasen con mayor facilidad por el intestino sin ejercer presión sobre las
hemorroides.

Actividad física. Realice ejercicio aeróbico moderado como caminar a paso
ligero por unos 30 minutos al día. De esta manera estimulará la función
intestinal.

Tome el tiempo necesario a la hora de realizar sus deposiciones. Cuando
sienta necesidad de ir al baño, no se contenga. Si contiene las ganas de
evacuar se colabora con el estreñimiento lo que lleva a realizar un mayor
esfuerzo y presión a la hora de defecar.

Baños de asiento. Los baños de agua caliente en la región afectada son
sumamente recomendables para aliviar la picazón y reducir la inflamación que
provocan las hemorroides. Para realizar un baño de asiento llene su bañera con
agua caliente con unos 10 cm de agua y siéntese de modo que la zona
inflamada por las hemorroides quede recubierta por el agua caliente. Lo ideal
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