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23h . Reuniões de trabalho pelo meio , aulas de grupo , os nossos próprios treinos , formações . É tanto trabalho , tanta dedicação que a maior parte das pessoas não tem noção disso quando entra numa aula de Cycling , por exemplo , e nos vê a receber as pessoas com a melhor energia possível e a dar tudo de nós durante a aula . Temos que ter energia por nós e pelos alunos para que sejam contagiados a darem o seu melhor durante aqueles minutos e para que passem um dos melhores momentos das suas vidas . Como um professor de curso dizia , só vinga nesta profissão quem é realmente apaixonado . Eu sou . Não me importo de não parar o dia todo . É a minha vida ! Todos os dias dou o meu melhor para estar no meu melhor para que tu , que vens ter comigo a pedir ajuda , te transformes na tua melhor versão . Este é o meu mundo perfeito , o meu mundo ideal . Qual é o teu ?
Rotinas : Tu , que estás aí a meio do artigo , vou só explicar o quanto mudou a minha vida . De dias de ensaio , cansaço , stress , completamente parada sem prática de exercício físico , com uma alimentação não
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das melhores . Hoje em dia , tenho a vida que eu considero perfeita para mim , para me sentir bem comigo , adequada aos meus objetivos e às minhas necessidades . Todos os dias , de manhã , mesmo que acorde as 5h ou 6h da manhã , reservo nem que seja dez minutos de meditação , de silêncio , de paz comigo mesma , para planear o meu dia , delinear as minhas tarefas , balançar o que está a acrescentar à minha vida e aquilo que não me faz mais falta . Depois , tomo o meu pequeno almoço , que mudou imenso nos últimos tempos , e cheia de energia faço a minha corrida matinal para respirar ar livre , saborear os primeiros raios de sol , absorver as boas energias do dia . De seguida – trabalho , aulas , treinos , avaliações físicas , montar aulas de grupo a pensar nos meus alunos , planear próximos treinos , partilhar ideias com colegas , enfim … um dia cheio . Nisto , incluir o meu treino , por vezes difícil de conciliar entre tanta coisa , mas que é indispensável . Temos que estar bem para ser um exemplo para os nossos alunos . E devo confessar , por vezes , nós mulheres sentimos essa pressão . Sobretudo nós , mais que os colegas homens , sofremos a pressão de ter que estar bem , fisicamente perfeitas . Quem nos procura vê-nos como exemplo , principalmente o público feminino que tem sempre algo a melhorar . Como mulher , por vezes , sentimos isso . Temos que |
ter um corpo bonito , cabelo como dita a moda , pestanas , unhas , peito , lábios .
Tudo é analisado ao pormenor pelo público e ninguém quer um Personal Trainer fora de forma , sobretudo mulher . E estou a ser nua e crua nesta afirmação . Não que me afete , mas é uma realidade existente . Nós mulheres , tantas vezes , temos a missão de ser perfeitas , a todos os níveis . Com isto tudo , como tenho tanta energia ? Nem eu sei , mas seguramente será pela alimentação que faço e pelo descanso de qualidade que tento sempre ter . A minhas refeições são bastante planeadas e acompanhadas de uma outra equipa , ligada à nutrição , em que estou inserida . Planear o teu dia durante a manhã é muito importante , mas o teu final de dia mais importante é . Por isso , todas as noites , acabo o meu dia com métodos próprios de relaxamento , com o meu chá preferido . Escrevo para mim própria , na minha agenda , o que consegui de novo neste dia . Mesmo que sejam pequenas coisas é muito sempre . Porque
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