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Momentos a reter - Março -
Agora que demos toda a importância , necessária e merecida , ao Dia Internacional da Mulher , que se comemora no dia 08 de março , parece-me importante mencionar e refletir um pouco sobre outros dias , outras celebrações existentes também neste mês . Por exemplo : Dia 05 março : Dia Mundial da Oração – “ Celebra-se anualmente na primeira sexta-feira de março , em mais de 170 países do mundo . Trata-se um movimento iniciado por mulheres cristãs no século XIX nos Estados Unidos e no Canadá , que tinha como propósito a defesa de mulheres e crianças . Igualmente , dedicavam-se a rezar pelas missões cristãs espalhadas pelo mundo todo . A comemoração reúne mulheres cristãs de todo o mundo , mas está aberta a todos , na observação de um dia comum de oração . … O Dia Mundial da Oração incentiva a todos os fiéis que acreditam no poder da oração a reafirmarem a sua fé , encontrarem forças na oração e tomarem consciência do que acontece no mundo e a não viverem isoladas .” Nos tempos que vivemos e sendo eu uma adepta fervorosa deste privilegiado meio de comunicação , convido todos / as que ainda não o fazem a experimentarem . Dia 15 março : Dia Mundial do Sono – “ Trata-se de uma iniciativa da Associação Mundial de Medicina do Sono ( World Association of Sleep
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Medicine ) que se comemora anualmente em cerca de 75 países do mundo e que chama a atenção para a importância do sono regular diário . O objetivo desta data comemorativa é celebrar o sono e diminuir os problemas relacionados com a privação do sono existentes na sociedade . A privação do sono tem impacto na saúde e bem-estar das pessoas . Quem dorme mal tem mais propensão a desenvolver doenças cardiovasculares , obesidade , hipertensão , diabetes , cancro , Alzheimer ou doenças psiquiátricas . Não dormir o necessário afeta o raciocínio , a concentração e a memorização das pessoas , que ficam mais suscetíveis a cometer lapsos como esquecimentos ou distrações , ou a sofrer acidentes de viação . Irritabilidade e mudanças de humor bruscas são também observáveis em pessoas que dormem mal . 45 % da população mundial é afetada por distúrbios de sono . De acordo com a Associação Mundial de Medicina do Sono , 21 % dos adultos dorme menos de seis horas por dia . Estima-se que 25 % dos portugueses sofre de insónia crónica , com especial incidência nas mulheres e idosos .” Dia 19 março : Dia do Pai – “ Celebra-se no dia de São José , santo popular da igreja católica , marido de Santa Maria e pai terreno de Jesus Cristo . A celebração da data varia de país para país . Além de Portugal , também celebram o Dia do Pai no dia 19 de março países |
como a Espanha , a Itália , Andorra , Bolívia , Honduras e Liechtenstein . No Dia do Pai , o melhor presente é aquele que tem um bonito significado . Um poema , música ou um desenho pessoal são a melhor demonstração de amor e carinho pelo pai .” Dia 20 março : Dia Internacional da Felicidade e início da Primavera – “ Este dia visa promover a felicidade das pessoas e mostrar como esse sentimento é fundamental para o bem-estar das nações . Foi em 2013 que se comemorou pela primeira vez o Dia Internacional da Felicidade . A criação do Dia Internacional da Felicidade surge por sugestão do Butão , um pequeno reino budista localizado nos Himalaias que adota como estatística oficial a " Felicidade Nacional Bruta " em vez do Produto Interno Bruto ( PIB ). Em 2012 , a proposta foi aprovada por unanimidade pelos 193 estadosmembros da ONU ( Organização das Nações Unidas ), defendendo que a busca pela felicidade é um objetivo humano fundamental . Estudos revelam que Portugal é um dos países mais infelizes da Europa . Numa escala de 0 a 10 , Portugal apresenta uma avaliação média de felicidade de 5,1 . Portugal é até o terceiro país europeu com maior uso de antidepressivos .” Procurar ajuda de médicos especializados em doenças do foro mental não tem mal nenhum , pelo contrário . Quando temos uma dor ou um problema num pé ou numa perna |
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