ЭВОЛЮЦИЯ СОЗНАНИЯ
У многих людей йога ассоциируется с набором техник для физического и умственного здо-
ровья: асаны, дыхательные упражнения, релаксация и медитация. Но это не является исчер-
пывающим пониманием йоги. В традиционной литературе по йоге существует 35 различных
принципов и методов, составляющих йогу, и они формируют общее целое. Что это за 35 мето-
дов? И как мы можем извлечь пользу из йоги в XXI веке?
ЧЕТЫРЕ ЭЛЕМЕНТА
Йога развивалась тысячи лет, как дисциплина для подпитки и усовершенствования нашего
физического, тонкого и причинного тела. Цель йоги заключается в расширении сознания до
его наивысшего потенциала, чтобы мы стали едиными с высшей формой существования. Все
тридцать пять элементов вносят свой вклад в достижение этой цели. Они не были созданы как
независимые практики, несмотря на то, что каждая содержит в себе огромное поле знания.
Асаны не предназначены для того, чтобы практиковать их изолированно, как и дхьяна, или
медитация.
Эти 35 элементов разделены на четыре основные группы, известные как Садхана-чатуштая.
а -ч ат у
С а д х а н частей для пр ш та я
ыр
з ч ет
и
а
к
кти
а
Пр
Вивека
Различение
ех
од в и ж
ени
я к
Це
ли
Мумукшутва
Вайрагья
Шат-сампатти
Непривязанность Духовные достижения Поиск
освобождения
Вивека — проницательность и мудрость в принятии решений
Первая из четырех практик называется вивека, т.е. осознание того, что хорошо и что плохо для вашей
эволюции; что является причиной и что результатом; что вредно и что полезно; что необходимо, а что
нет. Для развития этой способности вам необходимо научиться слушать свое сердце, источник вашего
сознания. Как это делать?
December 2016
55