Большинство людей употребляют 75 % кислой пищи
Кислотнообразующая пища лишает вас питательных ве-
ществ – это продукты низкокачественные, переработан-
ные, рафинированные, заранее упакованные, быстро-
го приготовления, генетически модифицированные
и закисляющие.
В них не содержится никаких питательных ве-
ществ для вашего организма, только стресс, ток-
сины и яд!
Низкокачественные переработанные пищевые
продукты:
газировка, спортивные напитки, фруктовые соки,
молочные продукты, мороженое, сахар, гидроге-
низированные и трансжиры, обработанные химией
мясные продукты, фермерский лосось, глутамат натрия,
дрожжи, заменитель сахара, консервированные продукты,
картофельные чипсы, ферментированные пищевые продукты,
сладости, белая мука высшего сорта, ГМО, искусственные под-
сластители, низкокалорийные продукты, алкоголь и многие
другие.
Отличный старт для вашего нового здорового образа
жизни – это употребление 50/50 % кислых и ще-
лочных продуктов
Ключ к здоровью – добавление свежих необрабо-
танных сырых продуктов в пищу. Это то, что реаль-
но нужно нашему организму.
Пусть свежие, органические фрукты, овощи зани-
мают более 50 % вашей тарелки.
Продукты для восстановления питательных ве-
ществ в организме:
цельнозерновая мука, макароны из спельты, фасоль,
чечевица, просо, семечки, орехи и зерна, киноа, гима-
лайская соль, чистая вода, зеленые овощи, проростки,
пырей, зеленые коктейли, миндальное молоко, омега и по-
линенасыщенные масла, щелочные фрукты и многие другие.
54
ЖУРНАЛ HEARTFULNESS