Всё начинается с процесса регулирова-
ния ума. Мягко и естественно ум учит-
ся сосредотачиваться на одной мысли
вместо многих.
Погружайтесь глубже внутрь своего
сердца во время медитации, тогда
ваше восприятие начнет эволюциони-
ровать от мыслей к чувствам.
Выше уровня чувств находится опыт
непосредственного восприятия, а еще
выше – состояние бытия. В конечном
счете через медитацию мы погружа-
емся еще глубже – в царство небытия,
пересекая область сердца, мы движем-
ся к нашему собственному Центру.
Легкость и гибкость ума приходит с
расслаблением ума и сердца, научи-
тесь снимать нагрузку в конце дня. Ум
должен быть чистым и обновленным,
точно таким, как и тело, и, если де-
лать это регулярно, приходит спокой-
ствие и внутренняя тишина, и ум мо-
жет восстановить свою естественную
гибкость.
Расслабляйтесь
Медитируйте
Природа учит нас быть просты-
ми, гибкими и готовыми при-
нимать. Найдите время, чтобы
понаблюдать за окружающим
миром, и вы обнаружите, что
Природа полна гибкости: воде
и деревьям не нужно пытаться
быть гибкими, они уже тако-
вые. Аналогичное состояние
естественности и простоты рас-
крывается внутри нас через ду-
ховную практику.
Единство с
Природой
Как мы можем развить
гибкость
ума?
Соединиться
со своим
Источником
Соединение со своим собственным Источником
также известно, как молитва. Она устраняет
самомнение и ведет к смирению. Она создает
состояние внутренней пусто ты в сердце, кото-
рое затем можно заполнить любовью. Великая
тайна состоит в том, что молитва ведет нас в
бесконечный мир сердца, который наполнен
радостью и красотой. Сердце – естественный
помощник.
Работайте
над собой
Избавиться от привычек не всегда легко, а работа над характе-
ром ценится во всех духовных традициях, например, в учении
Будды, в Яме и Нияме Патанджали. Карлос Кастанеда пишет:
«Самомнение – величайший враг человека».
В некоторых традициях используется практика поклонения для
развития смирения. Сюнрю Судзуки говорит: «Поклонение по-
могает устранить наши эгоцентричные идеи... Дело не в резуль-
тате; главное – совершенствовать себя, вот что ценно. Это беско-
нечная практика»
ВЫПУСК 10
9