B1 (Tiamina)
- Legumbres
- Hígado
- Huevo
- Levaduras
B2 (Riboflavina)
- Verduras de Hoja
- Lácteos
- Huevo
- Carne de Vaca
- Carne de Cordero
B3 (Niacina)
- Levadura
- Pescado
- Hígado
- Lácteos
- Carne
B5 (Ácido Pantoténico)
- Hígado
- Carne de Pollo
- Huevo
- Cereales
B6 (Piridoxina)
- Lácteos
- Hígado
- Carne de Cerdo
- Banana