العيادة الغذاءية
ً
ّ
ً
ً
الغذاء »
العيادة الغذاءية
قش�رة على فروة الرأس�
-
هذه الزاوية مخص�ّ ص�ة لك يهأا القارىء لمش�اكلك الغذاءية والص�هيّة باش�راف اختص�اص�ية التغذية ريما زبيب الس�يْد. يكفي ان ترس�ل اس�ئلتك الى العنوان المدون ادناه ، وس�نعمد بدورنا الى الاجابة عليها بأس�رع وقت عبر البريد الالكتروني. نش�ير الى نٔا مجلة
الص�هي « تهتفظ بهق نش�ر الأس�ئلة والأجوبة اذا رأت في ذلك افادة للقراء.
العنوان: مجلة » الغذاء الص�هي « ص� .ب. 1170 90 / بيروت لبنان
فاكس�: 01896478 01897259
8
اش�راف: ريما زبيب الس�يّد
email: info @ meap. net
الغذاءالص�هي
من هيفاء- و- عبداللّه- الجزاءر ٭ يعاني موءخرا ابني من مش�كلة القش�رة على فروة الرأس�. فهو في العاش�رة من العمر ، وهذه المرّ ة الأولى التي يعاني من هذه المش�كلة والتي اص�بهت جدّ مزعجة. اريدٔ انٔ اس�تعلم اذا كان من الممكن علاجها طبيعياً عوض�اً عن اس�تعمال الأدوية ؟
- انٕ َّ مش�كلة القش�رة على فروة الرأس� قد تنتج عن اسٔ �باب عديدة. اولأً اذا غيّر ابنك الش�امبو موءخرا فقد يكون النوع الجديد قد تفاعل وأثار حس�اس�ية في فروة الرأس� ، فينتج ظهور القش � رة. وإذا كانت تلك حالته ، فمن الض�روري توقيف اس�تعمال هذا الش�امبو الجديد مباش�رة. ثانياً ، يجب التأكد من انٔ ابنك يغس�ل رأس�ه وش�عره جيدا بالماء بعد اس�تعمال ظهور القش�رة المزعجة في فروة الرأس�. لأنّٔاي ش�امبو ، ترس�ّبات الش�امبو على الرأس� ، فترة بعد فترة ، تس�اهم في
من ناحية ٔاخرى ، قد تنتج القش�رة بس�بب خلل في الغدد التي تتأثر س�لباً عند الإص�ابة بالض�غط النفس�ي او عدم اس�تقرار في الهرمونات او تغيرات في الهرمونات او س�وء التغذية. امّا من ناحية التغذية ، فيجب الامتناع قدر الإمكان عن الأطعمة الغنية بالدهنيات وخاص�ة المش�بعة منها ، بينما بعض� الأنواع من الدهنيات مفيدة مشل ا ل زيتون وزيت ا ل زيتون والمكس�ّ رات والأفوك ادو ش � رط تناولها باعتدال. يجب تناول كمية كافية من الخض�ار والفواكه. يمكن فرك فروة الرأس� بزيت جوز الهند فهو مفيد جداً ، كما يمكن تناول جوز الهند الطازج. كما يمكن تهض�ير نقاعة من الص�عتر المجفّف او اكليل الجبل وفرك فروة الرأس� بها عند الاس�تهم ام. كم ا يمكن اضٕ � افة عص�ير الهامض� الى هذه النقاعة لأنّ الهامض� يس�اعد على التخلّص� من القش�رة والترس�ّبات في فروة الرأس�.
2013
العدد 55-154
حزيران-تموز / يونيو-يوليو1