Health & Nutrition Magazine 154 - 155 | Page 117

شٔا

ّ

ّ

ّ

‏«الأش�خاص�‏ ‏«لا

ما »

ّ

ّ

قرص�ان)

،( ل يكوبين سٓا

ّ

-

من-

اقوالٔ‏

الهكماء-

اهميةٔ‏ للعمر ، الإ‏ كنّإان قطعة من الجبن..!» الذين لم يهظوا بمس�تقبل ناجه ؟ لطالما

خافوا من الغد..» لم نكن بهاجة الاّ‏ للقليل ، فيكفينا ائ‏ ش�يء ، وإن

كان ائ‏ ش�يء ليكفينا ، فنهن لا نهتاج الكشير..!»

يجب نٔا تهشّ‏ على اس�تش�ارة طبيب العيون والذي س�يجري كش�فاً‏ بغية اس�تبعاد) او تأكيد( مرض�‏ الزَرَق او

الغلوكوما والذي تأتي اعراض�ه جدّ‏ ش�بيهة لما وص�فنا.

امّا في حال ظهور التعب ، فكيف نص�ه ِّه الوض�ع ؟ عبر الاس�تعانة بإعادة التأهيل الخاص�ّ‏ بتقويم البص�ر ، وتلك مداواة حَرَكية فعلية للعينين. بالفعل ، هي تجعلهما تعملان وفق 3 ابع اد ، في الفض�اء وذلك بغية تس�هيل التكييف والروءية الشناءية ، حيش تعمل العينان بش�كل متوازن. هذا العلاج والذي يص�فه الطبيب فينفّذه اختص�اص�ي تقويم البص�ر ، وس�يلة جدّ‏ فعّ‏ الة لتص�هيه الض�عف المهتمل.

ثمّ‏ ة قطرات خاص�ّة ، تعمل على تنش�يط عض�لات التكي ُّ ف ؛ قطرة واحدة عند الص�باه والمس�اء ، ض�من مداواة من ش�هرين ، كلّ‏ 6 ‏�هر.

ثمّ‏ ة اص�ناف قوامها زيت الأوناغرا والس�لمون لتأمين الأوميغا-‏ 6 كما والأوميغا-‏‎3‎ ، تس�اهم في عادةٕا تنش�يط افراز الدموع وتهدّ‏ من جفاف العين مرّ‏ تين في اليوم). ايض�اً‏ ، ثمة اقراص�‏ تهتوي الهمض�‏ الهيا ل وروني + 4 مض � ادات تأكس � د

ل وتين ، زي اكزانتين ، قمامِ‏

‏�ي)، Myrtille الأولّ‏ لمنع الجفاف والشانية لهماية ووقاية العين.

الينا تمرينان بس�يطان ، لجعل العينين تعملان بالتزامن ولتهس�ين الروءية الشناءية.

نض�ع قلماً‏) عبر امس�اكهٕ‏ بش�كل عاموديّ‏( امام عينينا.

نس�بي عند- نهد ِّق بالقلم ومن ثمّ‏ نقرّ‏ به من ‏ٔانفنا. يجدر انٔ‏ نش�عر بش�دّ‏ ّ

مس�توى العينين.

- ِّ نكرر هذه الهركة لمدّة 2 الى 3 دقاءق كلّ‏ يوم وطيلة اس�بوعين ، من ثمّ‏ ليوم على اثنين واخيراً‏ ، مرّ‏ ة واحدة في الاس�بوع.