رياض�ي ّ
يلزمنا فقط زوج حذاء مريه ومناس�ب لا يض�يّق على الأص�ابع ولا يهبس� الكاحل ، وقاعدته ليس�ت مس�طّهة بالكامل ، لئلاّ نجهد اخمص�ٔ القدم.. عدا ذلك ، فرياض�ة الهرولة س�واء كانت بخطى بطيئة ثابتة او معتدلة او س�ريعة ، وهنا نص�ل الى الركض� الس�ريع للأكشر تمرّ س�اً ، هي س�هلة التطبيق ، في ايّ مكان نريد ، وقت نش�اء ، بقدر ما نريد ، بمفردنا او برفقة ٓاخرين... والنتيجة ؟ نجاه ومتعة وثمار... مض�مونة!
رياض�ة
الهرولة( Jogging)
سهلة أينما كان...
رياض�ي ّ
يلزمنا فقط زوج حذاء مريه ومناس�ب لا يض�يّق على الأص�ابع ولا يهبس� الكاحل ، وقاعدته ليس�ت مس�طّهة بالكامل ، لئلاّ نجهد اخمص�ٔ القدم.. عدا ذلك ، فرياض�ة الهرولة س�واء كانت بخطى بطيئة ثابتة او معتدلة او س�ريعة ، وهنا نص�ل الى الركض� الس�ريع للأكشر تمرّ س�اً ، هي س�هلة التطبيق ، في ايّ مكان نريد ، وقت نش�اء ، بقدر ما نريد ، بمفردنا او برفقة ٓاخرين... والنتيجة ؟ نجاه ومتعة وثمار... مض�مونة!
128
2013
الغذاءالص�هي العدد 55-154 يونيو-يوليو1 حزيران-تموز /