Estrés
Si bien las presiones de la vida son inevitables , si al final del día no puedes dejarlo completamente y volver a un estado interior tranquilo y centrado , estás demasiado estresado . Haga una lista de los principales factores estresantes de su vida y haga una lluvia de ideas para eliminarlos o cambiar el impacto que está teniendo en su estado emocional .
Negatividad
La salud y el bienestar son el estado natural del cuerpo y la mente . Al insistir en la negatividad , nos impedimos vivir en el simple estado de bienestar . ¿ Chismea a menudo sobre los demás o disfruta de sus reveses ? ¿ Tiendes a elegir amigos a quienes les gusta criticar y quejarse ? ¿ Te sientes obligado a ver cada desastre o catástrofe que se desarrolla en las noticias de la noche ? Recuerda , cualquier cosa en la que pongamos nuestra atención se expande en nuestra experiencia , así que considera dónde estás enfocando tu tiempo y energía .
HealthExperts . OCTUBRE 2023 71