¡ Camina !
¿ Qué beneficios aporta el caminar a la salud mental de las personas ?
La salud mental influye en cómo piensan las personas , cómo se sienten y actúan frente a las situaciones de la vida , así en cómo se relacionan con los demás y las decisiones que se toman . Caminar puede ser una actividad placentera que para nada es difícil de hacer , ayuda a conectarte contigo mismo y a mantenerte activo , incluso beneficia a la salud mental .
¿ Qué beneficios aporta el caminar a la salud mental de las personas ?
Investigaciones señalan que el ejercicio ayuda al cerebro a formar nuevas neuronas , ya que fomenta nuevas conexiones entre las células cerebrales , evita el desgaste normal del tejido cerebral que se produce con la edad e incluso aumenta el volumen del hipocampo .
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NOVIEMBRE 2023 . HealthExperts