El té es , sin duda , el rey de las infusiones . Se toma en un gran número de países de todo el mundo , hasta el punto que es un alimento básico en muchas culturas y en muchas economías . Muchas personas no pueden pasar el día sin tomar una taza de esta deliciosa bebida : no solo por su sabor , sino también por sus múltiples beneficios para la salud y su gran variedad de nutrientes . Es el acompañante ideal para la merienda , el aperitivo o , simplemente , para una buena tarde de lectura y relax .
Té negro
Su color ámbar y su intenso sabor lo convierten en uno de los tés preferidos . Es la opción ideal para empezar el día , especialmente para quienes quieran reducir el consumo de cafeína , pero no renunciar al extra de energía que les aporta . Mientras que un café puede tener entre 65 y 175 mg de cafeína , una taza de té negro , que es uno de los que más contiene , ronda los 50 mg . Un café despierta rápidamente , pero su efecto se marcha enseguida . Una taza de té va liberando la cafeína a lo largo de varias horas , por lo que la energía extra no desaparece tan rápidamente .
HealthExperts . MAYO 2024 71